電子レンジで☆ほうれん草とツナの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は根元を切り落として長さ4cm位に切る。

2. 2

   耐熱容器にほうれん草を入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱。（600ｗで2分）

3. 3

   一旦電子レンジから取り出し、顆粒和風だしの素を加え、一混ぜする。

4. 4

   ラップを外して電子レンジで再度加熱。（600ｗで30秒）

5. 5

   汁気を切ったツナ、ごま油を加えて混ぜ、塩・ブラックペッパーで調味する。