ヘルシー！鶏むね肉のチキンチョップ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋にたっぷりの水を入れて沸騰するようお湯を沸かしておく

2. 2

   鶏むね肉の皮や余分な油を切り、できるだけ薄切りに切り、片栗粉をまぶす

3. 3

   お湯が沸騰したら2の鶏むね肉を全て入れて蓋をして火を止め、10分以上放置する
   (4の工程の前に肉に赤いところがないか要確認する)

4. 4

   フライパンに★の調味料を全て入れて火をかけ、火が通った3の鶏むね肉を加えて混ぜ合わせる

5. 5

   お皿に千切りキャベツと4の鶏肉を盛り付ければ、完成！

6. 6

   ちなみに、この日の献立はコレ！