お茶漬け海苔とツナのオートミール粥 レシピ・作り方

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haru★★
レンジで簡単にできます

材料（1人分）

オートミール
30g
水
200ml
お茶漬け海苔
1袋
ツナ缶
1缶

作り方

  1. 1
    オートミールと水を耐熱容器に入れ、レンジ600Wで1分30秒加熱する。
  2. 2
    お茶漬け海苔と汁気を切ったツナを①に混ぜ合わせ、レンジ600Wでさらに30秒加熱する。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中の食事に

公開日：2021/09/15
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カテゴリ
オートミールツナ缶お茶漬け

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