かぼちゃサラダ（アボカド・にんじん・たまねぎ入り） レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
かぼちゃは洗って、小さくサイコロ状に切る。
にんじんは洗って皮をむき、小さくサイコロ状に切る。
たまねぎは皮をむき、１cm角ぐらいに切る。
アボカドは２cmぐらいに切る。 -
2
かぼちゃを深めの耐熱皿にのせて、水（大さじ１）を振りかけて軽くラップをして、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
その後ボウルに入れてつぶし、粗熱をとる。 - 3 にんじん、たまねぎを深めの耐熱皿にのせて、水（大さじ１）を振りかけて軽くラップをして、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
-
4
２に塩とこしょうと3を入れて、全体的に混ぜ合わせる。
最後にアボカドとマヨネーズを入れて、全体的に和えて出来上がり。
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林檎の木
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sweet sweet ♡2023/09/11 20:30
林檎の木ちゃん♪栄養バランスが良くて美味しいですね♪素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡ -
とらねこのぱせり2022/02/22 07:49
林檎の木さん、お弁当にアボカド入りのかぼちゃサラダ作りました♥️おいしそうでいただくの楽しみです♪今日は早めに出かけることにします☆暖かくして素敵な1日を♫
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