簡単5分!アスパラガスのサラダ レシピ・作り方

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ちめまろもちち
サイゼリアのアスパラの温サラダが好きで、自宅で再現してみました。
5分で一品できちゃうので、なにか物足りないな・・・って時にぜひ作ってみてください!

材料(1人分)

アスパラガス
70g(3~4本)
1個
オリーブオイル
小さじ1/2
粉チーズ
小さじ1/2(好きなだけ)
ひとつまみ
こしょう
少々

作り方

  1. 1
    アスパラを茹でるためのお湯を沸かす。
    アスパラの根から約10㎝くらいのところをピーラーで皮をむき、斜め切りに切る。
    お湯が沸騰したら塩(分量外)をふり、アスパラを茹でる。
  2. 2
    卵を深いお皿に割入れ、卵が覆われるくらいの水を入れ、黄身に爪楊枝で1か所穴をあけて、電子レンジで約50秒(500W)温めて温泉玉子を作る。
  3. 3
    アスパラをお皿に盛り付け、温泉玉子を添えてオリーブオイル・塩・こしょう・チーズをかける。
    (ピザチーズ等にしてオーブンで溶けさせてから食べてもいいと思います!時間がある方はぜひ!)

おいしくなるコツ

アスパラを茹でる時は塩を多めに入れてください。色が綺麗になるのと、塩気が増してよりおいしいです(*'▽')

きっかけ

北海道産の太くて甘いアスパラをいただいたので、素材本来の味をそのままにしたレシピを考えました。

公開日:2021/06/03

関連情報

カテゴリ
アスパラ半熟卵温泉卵ホットサラダ・温野菜イタリアンサラダ

このレシピを作ったユーザ

ちめまろもちち ずぼらだけど健康には貪欲な管理栄養士/フードコーディネーター 疲れて帰ってきても、ささっと作れるヘルシーレシピを中心に考案中。 簡単・おいしい・安い・ヘルシーを大切にしてレシピを紹介していきたい。

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