ヘルシー麻婆茄子 レシピ・作り方

ヘルシー麻婆茄子
  • 約15分
  • 300円前後
mayu..12
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ナスをあげずにヘルシーに

材料(1人分)

  • ナス 2/3本
  • 豚ミンチ 50g
  • 生姜のみじん切り 大1
  • ○赤味噌、オイスターソース 各小1
  • ○ウェイパー、豆板醤 各小1/2
  • ○酒 大1
  • ○水 100cc
  • ○片栗粉 小1/2

作り方

  1. 1 ナスは斜めの薄切り
  2. 2 豚ミンチと生姜のみじん切りを炒めて火が通ったらナスを加えて炒める。
  3. 3 ナスがしんなりとしたら、混ぜ合わせておいた○印を一気に加えて中火弱で炒め煮にして汁気がなくなれば完成

きっかけ

夕飯に

  • レシピID:1270014211
  • 公開日:2017/07/15
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つくったよレポート(2件)

  • miyu71174
    miyu71174
    2017/07/21 14:13
    ヘルシー麻婆茄子
    揚げなくても美味しいですね♪
    ごちそうさまでした☆
  • まろんくん0403
    まろんくん0403
    2017/07/16 09:17
    ヘルシー麻婆茄子
    美味しかったです!感謝!

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