塩さばフレークレシピ・作り方

Name: 塩さばフレーク
Total time: 1 h
Yield: 作りやすい量
Ingredients: 塩サバの切り身 3～4切れ; 酒 大さじ3

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hideok888

子どもたちの好きな魚、塩さば使ってみました

材料（作りやすい量人分）

塩サバの切り身: 3～4切れ

酒: 大さじ3

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作り方

1

塩サバの切り身と　料理酒をポリ袋にいれ密封し冷蔵庫で30分ほどつけておく
2

１を魚焼きグリル両面強火で10分前後、ときどき中の様子をみながら、こんがりと焼く
焼けたら
骨と皮を取り除き、身をほぐす。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子どもたちの好きな魚ですが食べるとき骨をとってあげないといけないのでまとめてフレークにしました

公開日：2017/05/05

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このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！ http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/