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マヨネーズなしのマカロニサラダレシピ・作り方

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約15分
100円以下

カロリーを控えたい人に！
健康的なオリーブオイルで作るマカロニサラダです。

みんながつくった数 5件

材料（2人分）

マカロニ(茹でたもの): 80g

ハム: 1パック

きゅうり: 1/4本

○オリーブオイル: 小2

○粒マスタード: 小1

○塩: 小1/4

○ブラックペッパー: さんふり

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作り方

1

マカロニは表示通りゆでる。
ハム、キュウリは千切り
2

マカロニ、ハム、キュウリをボールに！
3

○印を加えて、あえて出来上がり！
4

カロリー、塩分控えめで、バッチリ

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

薬味スパイスは、粒マスタード、ブラックペッパーです。このおかげで少しの塩でも美味しく食べれます

きっかけ

カロリー、塩分、控えめを考えて！

公開日：2016/05/27

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関連情報

カテゴリ: 血圧が高めの方

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 2 件）

2024/01/19 15:50

粒マスタードの酸味がさっぱりと広がっ美味しかったです。

じゃんじゃん0813

ありがとうございます

2017/11/28 19:33

材料不足で彩りが悪いですがとてもおいしかったですヽ(*＾ω＾*)ﾉレシピありがとうございます

作ってもらえて嬉しいです！ありがとうございます^_^

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