曲げわっぱ弁当39 イカチリソース レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
イカとピーマンは一口サイズに、ショウガ、ネギはみじん切りにしておきます。
イカは一口サイズに切ります。
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2
●調味料を混ぜておきます。
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3
ゴマ油少々を熱し、ネギ、ショウガ豆板醤を入れて炒め、イカ、ピーマンを入れて炒めます。
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4
②を入れ煮立たせたら、水溶き片栗粉を入れてとろみがついたら出来上がりです。
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5
市販のごぼうサラダ、春巻き、ミニトマトをいれました。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- イカのチリソース
Rose2420
家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！
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漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
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cajnic2011/08/25 17:06
白身魚とムール貝でしてみました、冷めててもおいしくいただけて嬉しかったです、お弁当にぴったりですね、ご馳走様！
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