あったかジャーのお弁当14 人参のツナマヨいため レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
人参は細切りにして、レンジで軽くチンしておきます。
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2
フライパンにツナ缶の油少々入れて人参を柔らかくなるまで炒めます。
ツナ、パスタも加えて、マヨネーズで味付けします。
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3
ほうれん草のゴマ和え、シュウマイ、オレンジ、炒めたウインナー、ミニトマトを詰めました。
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Rose2420
家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！
そんな思いで毎日キッチンに立ちます。
漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪
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