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高タンパクシチュー レシピ・作り方

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自炊坊や
高タンパクな鶏胸肉をいただきす

材料(3人分)

鶏胸肉
300g
しめじ
1袋
タマネギ
1個
ルー
3人分
5g
300ml
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉を切り、水を入れた鍋に入れる
  2. 2
    タマネギを切り鍋に入れる
  3. 3
    しめじと塩を入れる
  4. 4
    最後にルーを入れて完成。

おいしくなるコツ

塩を入れること

きっかけ

高タンパク低脂質なシチューを作りたかった

公開日:2023/12/11

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