超絶簡単！ゴーヤーとツナの和え物 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
とーーもーー
ゴーヤーを簡単に美味しく！常備菜にも！

材料（3人分）

ゴーヤー
一本
ツナ
35ｇ
ポン酢
大さじ4杯
塩
小さじ1杯
砂糖
大さじ1杯

作り方

  1. 1
    ワタをとり、細く切ったゴーヤーに塩と砂糖をまぶし、揉み込んで10分放置し、苦味を抜きます。
  2. 2
    沸騰したお湯に1分ほどくぐらせます。
  3. 3
    お皿に入れ、ツナ缶半分とポン酢を入れて和えれば完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩だけでなく砂糖もいれて揉むことで苦味がとれやすいそうです。

きっかけ

ゴーヤーがたくさんあったので、

公開日：2020/09/22
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ゴーヤ おひたし
関連キーワード
時短 簡単 ダイエット 健康

このレシピを作ったユーザ

とーーもーー 挑戦した料理、美味しかった料理、ズボラ料理を記録も兼ねてアップしていきますー！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ゴーヤ おひたしの人気ランキング

1位 【つくおき】ゴーヤと塩昆布あえ
2位 ゴーヤとカツオ節
3位 ゴーヤ半分余ったら！やみつきゴーヤ
4位 ゴーヤのツナ和え
5位 葉っぱも立派な食材に！「ゴーヤの葉のおひたし」
6位 めんつゆに漬けるだけ♪ ゴーヤーのお浸し
7位 ゴーヤの白だしお浸し
8位 ゴーヤとタマネギ、ツナのサラダ
9位 レンジで2分☆ゴーヤのポン酢浸し
10位 ゴーヤの下処理 冷凍保存
ゴーヤ おひたしのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう（豆苗）
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする