鶏肉の豆腐ハンバーグ♩ レシピ・作り方

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鶏肉と豆腐で作るから、とってもヘルシーであっさりしています♩

材料(4人分)

鳥挽肉
200g
玉ねぎ
1/2玉
豆腐(木綿、絹どちらでも)
200g
一個
パン粉
1カップ
小さじ1
胡椒
少々
150ml

作り方

  1. 1
    豆腐は、しっかり水切りする。

    玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 2
    水以外の材料をボウルに入れ、粘り気が出るまで混ぜる。

    水分が多い場合は、片栗粉(分量外)を少し入れるといいです。
  3. 3
    空気を抜くようにして、平らに成形し、指で軽く真ん中を凹ませる。
  4. 4
    フライパンを熱し、油をひき、3を入れ、両面焼き目がつくまで焼く。
  5. 5
    水を加え、蓋をして、中火で水分がなくなるまで、蒸し焼きにする。

きっかけ

豆腐ハンバーグが好きなので、鶏肉でも作ってみました

公開日:2018/09/28

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カテゴリ
その他のハンバーグ豆腐ハンバーグ鶏ひき肉

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