○煮干しのふりかけ→炒りこの粉でも。 ○味噌→量は様子をみながら調整。 ○紫蘇の実→量はお好みで。 ここでは水を張ったボウルに紫蘇の実を入れ、30分おきに3回水替えをしてアク抜きをしたものを使用。
朝食に^^ 煮干のふりかけ(レシピID:1260006730)使用。
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作りやすい少量です^^