おから入り♪まんまるさつまいものおやき レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- ふかしたさつまいも 50g
- （※）生おから 30g
- （※）醤油 小匙1/2
- （※）溶き卵 小匙1～2
- （※）ちりめんじゃこ 小匙1
- （※）胡麻 小匙1
- 天然塩 少々
作り方
- 1 さつまいもをすりこぎで潰しながら、（※）を入れて良く練り混ぜます。
- 2 お好みの大きさに分け、丸く平らに形を整えたら、薄く油をひいて熱したフライパンに並べ入れます。
- 3 蓋をして弱火で両面をこんがり焼いて、火が通ったら器に盛り付け、天然塩をぱらぱらと振って出来上がり♪
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関連情報
- カテゴリ
- さつまいもその他のヘルシー食材おから
- 料理名
- さつまいものおやき
仄香♪
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作りやすい少量。
お弁当やおつまみにもどうぞ＾＾