チーズとろけるスパニッシュオムレツ(UC対応) レシピ・作り方

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BUnBUn Cafe
チーズとジャガイモの薄切りとマジックソルトを使ったスパニッシュオムレツです。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

ジャガイモ
50g程度
マジックソルト
少々
スライスチーズ<モッツァレラチーズ入り>
1枚
卵・L玉
2個
ヨーグルト
大さじ1
砂糖
小さじ2
オリーブオイル
小さじ2程度

作り方

  1. 1
    ジャガイモは厚さ2~3㎜程度の薄切りにする。 フライパンにオリーブオイル小さじ1程度を入れて、ジャガイモを焼く。仕上げにマジックをるとをかける。
  2. 2
    焼けたジャガイモは粗熱をとる。卵・ヨーグルト・砂糖をよくかき混ぜそこに上記を入れる。チーズはモッツァレラ入りのタイプを使用〈なければ別のもので。〉
  3. 3
    フライパンに再び小さじ1程度のオリーブオイルを入れ、そこに2を入れてよくかき混ぜる。完全に火が通る前にチーズをのせます。
  4. 4
    卵をたたむように形を調えて完成です。

おいしくなるコツ

ジャガイモの厚さはお好みで調整できますが、卵の量が少ないので、この分くらいなら薄いスライスのほうが成形しやすくなります。

きっかけ

ジャガイモを使って何か消化の良いものをと思い。

公開日:2014/08/08

関連情報

カテゴリ
その他の卵料理
関連キーワード
潰瘍性大腸炎 UC対応 スパニッシュオムレツ ジャガイモ
料理名
チーズとろけるスパニッシュオムレツ(UC対応)

このレシピを作ったユーザ

BUnBUn Cafe 元料理講師で現役の調理師としても活動しています(・ω・)ノ インスタでは【bunbunfactory】でフード写真もアップしています。 潰瘍性大腸炎(UC )とかかわるようになり、低脂肪・高タンパク・低残差などの低残差食も作成中。対応レシピには、(UC対応)と記載をしておきますが、症状の具合で食べれるものには個人差がありますので参考程度にお願いします。

つくったよレポート( 2 件)

2019/07/28 10:23
美味しくいただきました! ありがとうございました✨
るもちゃん
2014/10/09 23:41
おいしーい! 美味しくいただきました♪
kkikk
お写真とってもおいしそう(=゚ω゚)ノ❤作っていただきありがとうございました(*'▽')

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