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お弁当に☆ほうれん草とかにかまソテー♪ レシピ・作り方

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ぽんた0479
忙しい朝にパパっと作れるのでお弁当に便利です＾＾
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

ほうれん草
５０ｇ
かにかま
1本
マーガリン、昆布つゆ
少々
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は茹でておく。
    水に取り水気を絞り4センチに切る。
    かにかまは裂く。
  2. 2
    フライパンにマーガリンを熱し、ほうれん草とかにかまをいためる。昆布つゆで味付けして出来上がり＾＾
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草はたくさん茹でておいて、小分けにしてラップに包んで冷凍しておくと便利です＾＾

きっかけ

お弁当のおかずに作りました＾＾

公開日：2011/12/17
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草
料理名
お弁当　ほうれん草ソテー

このレシピを作ったユーザ

ぽんた0479 子育てに奮闘しながら、食事やお菓子作り、離乳食作りに日々励んでいます＾＾簡単な料理や時短レシピが多いので、忙しい主婦の皆さんやお弁当作りで大変な方への参考になればと思います☆

つくったよレポート（ 1 件）

2020/03/10 20:15
美味しくできました^_^
たんさん娘
美味しくできて良かったです！ ありがとうございました♪

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