カルシウムと鉄分☆栄養アップ納豆 レシピ・作り方

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あ-ち0024
しらすとチーズでカルシウムを♪納豆とワカメで鉄分を♪朝からでも簡単に出来る栄養アップ納豆をどうぞ☆

材料(1人分)

納豆
1パック
しらす
15グラム
ベビーチーズ
1個
ワカメ
10グラム
砂糖
1つまみ
だしの素
小さじ1/4
醤油
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    チーズは納豆の粒と同じ大きさくらいに切り、ワカメは細かく刻んでおく。
  2. 2
    納豆にだしの素と砂糖を入れてよく混ぜたら醤油を加えて更に混ぜる。
  3. 3
    しらす、チーズ、ワカメを加えてざっくりと混ぜ合わせたら出来上がり。

きっかけ

納豆にチーズを入れると栄養的にも良いですよ~と、テレビで見たので。それじゃもっと栄養アップさせよう!!という感じです☆

公開日:2014/09/19

関連情報

カテゴリ
納豆その他の乳製品

このレシピを作ったユーザ

あ-ち0024 長い間、鬱で料理がまともにできなくなっていました。趣味だった楽天レシピからも遠ざかっていましたが、漸く料理が楽しいと思えるまでに回復したので少しずつ再開します(*^^*) 簡単だけど料理できたぞ!と思える美味しかったレシピを載せたいと思っています。私のような方、忙しく働きながら料理をする方に紹介できたらいいなと思っています。

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