簡単・カロリーオフのマッシュポテト レシピ・作り方
材料（1～6人分）
- ジャガイモ ３個
- コーヒーに入れる粉末のミルク 大さじ1
- しお 適量
- コショウ 適量
作り方
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1
ジャガイモは皮をむき、４等分に切る。容器に切ったジャガイモを入れ、ジャガイモの全体がかぶるくらいに水を入れる。電子レンジで9分加熱
-
2
レンジでチンしたら、お湯を捨てて、フォークの背でつぶす。クリーミーパウダーとしおとコショウを混ぜて、出来上がり。
-
3
保存する場合はフリーザーバック等に入れ、薄く平たくしてから冷凍保存。使用する時はパキパキ折って、レンジでチンして使用してね。
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関連情報
- カテゴリ
- じゃがいも
- 料理名
- マッシュポテト
lamika
私が自身が高脂血症のため、ヘルシーなメニューを心がけています。そんな訳で普段から砂糖や牛乳は使用していません。レシピには『はちみつ』やコーヒー等に入れる『クリーミーパウダー』と書いてありますが、健康な人は砂糖や牛乳に置き換えて作って下さいませ。
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