材料（３人分）
- たら
- ３切れ
- 塩こしょう
- 少々
- ・パン粉
- 大さじ３〜４
- ・オレガノ、パセリなど
- 小さじ１
- オリーブ油
- 大さじ３〜４
- 粒マスタード
- 小さじ１〜２
作り方
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- 1
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- たらは水分を拭き取り 下にオリーブ油を少し敷いてから耐熱皿に並べて 塩こしょう、粒マスタードと
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- 2
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- パン粉にオレガノorパセリを混ぜたものを塗して オリーブ油をかけて
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- 3
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- オーブントースターで 200度で10分〜15分 様子を見ながら いい色がついて中まで火が通ったら
-
- 4
-
- 出来上がりです
お好みで野菜やフレンチフライを添えて
おいしくなるコツ
たらの塩加減に気をつけ甘塩たらと 生たらは塩加減が違います
きっかけ
忘れている粒マスタードを使って調理
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