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アボガド入り鯵のタタキの海鮮丼。 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
とりあえず乾杯
ごちそーさま。
材料(1人分)
鯵
1/2尾程度
アボガド
1/4個
おろし生姜、刻みネギ
ひとつまみ
青じそ
1枚
ごはん
1膳
醤油、お酢
小さじ1~2
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作り方
1
鯵を三枚におろし、皮や小骨の処理をし、細切りにする。
2
アボガドを賽の目にカットし、お酢をまぶす。
そして1と刻んだネギ・おろし生姜と一緒に、包丁で叩き和える。
3
ご飯に青じそを乗せ、2を盛る。
醤油を掛けてどうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源。
公開日:2023/02/16
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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