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ニンニク醤油チップス付きフィレステーキと野菜達。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(1人分)

フィレステーキ用牛肉
100g程度
塩コショウ
2つまみ
ピーマン、舞茸、ジャガイモ、人参、茄子
ひとかけ
ニンニクのしょうゆ漬け
2粒程度
酒・牛脂
大匙1
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作り方

  1. 1
    ステーキ肉に塩コショウひとつまみをまぶし、5分以上置く。
  2. 2
    ジャガイモとニンジンを食べやすい大きさにカットし、2~3分レンジで加熱しておく。
  3. 3
    熱したフライパンに少し多めの油を敷き、スライスしたニンニクのしょうゆ漬けを揚げげ焼きする。3~4分。
    そして取り出す。
  4. 4
    3に牛脂を溶かし、1と2と舞茸・ピーマン・ナスを焼く。
    野菜に焼き目がついたら塩コショウひとつまみを振り、そして酒を振り、完成。3を添えて。

おいしくなるコツ

醤油の焦げた香り付き油が食欲をそそります。

きっかけ

医食同源。

公開日:2021/09/04

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カテゴリ
ステーキ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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