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チキンおからナゲットレシピ・作り方

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高たんぱくメニュー

みんながつくった数 1件

材料（４人分）

胸肉: １枚

おからパウダー: 万能カップ１

玉ねぎ: １個

卵: １個

白だし: 大匙２

揚げ油: 適量

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作り方

1

フードプロセッサーで材料全てを細かくする
2

フライパンに油をいれ、１８０度になったら、１をスプーンですくい、フライパンにおとしていく。
3

両面こんがりときつね色になれば出来上がり！
今回少し焦がしてしまったので、写真はご参考までに。。。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーなチキンナゲットを作りたかったから

公開日：2021/07/13

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関連情報

カテゴリ: その他のヘルシー食材簡単おつまみ簡単夕食チキンナゲットおから

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La Bomba0106 簡単、おいしい、ヘルシーなお料理を基本的にしています。ワインが大好きなのでワインと合う料理もアップしていきたいなと思っています。

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