捨てないで！かぼちゃの種のおつまみ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは半分に切り、種とわたを取り出す。（実の部分はかぼちゃ煮などに使用してください）

2. 2

   １の種を水でよくあらいキレイにして、乾燥させておく。フライパンにオリーブオイルを熱しかぼちゃの種をいれ、弱火でじっくりと煎る。

3. 3

   10分くらいして香ばしい焼き色がついたらおさらにあげ、塩をふって食べる。おつみとしていただきます。