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キハダマグロのケイジャン味ステーキ。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(1人分)

キハダマグロ
ひとかけ
塩コショウ、ケイジャンスパイス、片栗粉
ひとつまみ
大さじ1
ニンニク
1粒
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作り方

  1. 1
    キハダマグロに塩コショウ・片栗粉を揉み込みケイジャンスパイスをまぶし、5分以上置く。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、つぶしたニンニクを炒め香りが出たら、1を焼く。
  3. 3
    焼き目がついたら酒を振り、蓋をし蒸し焼き。
    仕上げに蓋を外し、強火で表面をカリッと焼いて完成。

きっかけ

医食同源。

公開日:2021/05/12

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カテゴリ
マグロ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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