◯バナナジュース◯と見せかけてブロッコリー茎入り！ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
◇まつごろう◇
栄養満点のブロッコリーの茎、捨ててしまっていませんか？ジュースにすることで最後まで使いきれます！目指せ、フードロス０生活！ブロッコリーの粒々感なく飲めます！
材料（２人分）
- バナナ(冷凍したもの) １本分
- 牛乳 100ml
- プレーンヨーグルト 50ml
- ブロッコリーの茎 １/２本分
- 氷 ４つ
作り方
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1
◎材料はこちら◎
バナナは、輪切りにして冷凍済み。
ブロッコリーの茎は、固い皮をむいて輪切りに、つま楊枝がスッと通るまでレンチン１分！(ゆでるよりも、栄養分を失わないそうです)
-
2
材料を全てミキサーに投入！
※２０年以上使っている、当時1980円で購入したミキサーです、笑！
-
3
スイッチオンしてしっかりと混ぜ合わせます。
グラスに注いでできあがり♡
分離する前に、早めに飲むと美味しいです♪
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◇まつごろう◇
料理とハンドメイドをゆるりとしてます。３児の母☆まつごろう☆
アウトドア好き、キャンプにどハマり中。
夏は海！最寄りの海までチャリで５分！
冬はスノボ！週末は雪山へ！
大自然に恵まれています。
子供がハムスターを買い始めました。回し車姿がかわいくてたまりせん。
「僕もやってみたい！」と、四足歩行訓練を始めてしまいました…
子供と共に簡単料理、１週間7000円、フードロス０を目標に料理に励みます！
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