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鶏ムネとズッキーニとニラのオイスター炒め。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(2~3人分)

鶏胸肉
1枚
ズッキーニ
ひとかけ
ニラ
1/2束程度
塩コショウ、片栗粉、千切り生姜
ひとつまみ
酒、オイスターソース
大さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉を細切りにし、塩コショウ、片栗粉を揉みこむ。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、1と千切り生姜を炒める。

    強火。
  3. 3
    焼き目がついたら細切りにしたズッキーニとざく切りのニラを加え、ひと炒め。
  4. 4
    酒を振り、オイスターソースで味付け。

きっかけ

医食同源。

公開日:2020/06/21

関連情報

カテゴリ
ズッキーニ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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