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鶏ムネとピーマンと玉ねぎのオイスター炒め。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
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材料(2~3人分)

鶏胸肉
1枚
ピーマン
3個程度
玉ねぎ
ひとかけ
塩コショウ
2つまみ
酒・オイスターソース
大さじ1
片栗粉・千切り生姜・鷹の爪
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉を一口大にカットし、塩コショウひとつまみと酒、片栗粉を揉みこむ。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、千切り生姜と鷹の爪と一緒に1を炒める。

    強火。
  3. 3
    軽く焼き目がついたらカットした玉ねぎとピーマンを加え、ひと炒め。
  4. 4
    塩コショウ・酒を振り、オイスターソースで味付け。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2019/10/30

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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