ハンペンの肉詰めフライ＠ズッキーニ入り。 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 フライパンでひき肉・みじん切りにした玉ねぎ、ズッキーニを炒める。
- 2 強火で全体に油が回ったら塩コショウ・酒を振り、小麦粉大さじ１を加え、混ざったら火を止め、粗熱を取る。
-
3
ハンペンを２等分にし、切れ込みを入れ、２を詰める。
そして小麦粉→溶いた卵→パン粉の順につける。 -
4
揚げる。
高温～中温で１～２分。
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