材料(2~3人分)
- のらぼう菜
- 2株程度
- うど
- 1/2本程度
- 味噌
- 大さじ1
- お酢、砂糖
- 大さじ1/2
- 練り辛子
- 小さじ1/3程度
- 白ごま
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- のらぼう菜を30~60秒茹で、冷水で〆、水気を絞ってざく切り。
-
- 2
- うどを食感が残るぐらいに細切りにする。
-
- 3
- 味噌、砂糖、お酢、練り辛子を混ぜ、1と2を和える。
-
- 4
- 白ごまを振って、完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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