時間かけません☆アスパラ菜とレタスとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アスパラ菜は水洗いします。ザルに入れてラップをして電子レンジで2〜3分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

2. 2

   レタスは手でちぎって水洗いしておきます。

3. 3

   加熱が終わったら冷水で冷やし水気を切っておきます。

4. 4

   ボールにレタスを入れます。

5. 5

   アスパラ菜は5cmぐらいに切ります。

6. 6

   アスパラ菜を加えます。

7. 7

   軽く油分を切ったツナを加えます。

8. 8

   よく混ぜ合わせます。

9. 9

   器に盛り付けます。

10. 10

    イタリアンドレッシングをかけて完成です。