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白滝ナポリタン レシピ・作り方

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happy days
低カロリーの白滝で作るナポリタンです。
みんながつくった数 4

材料(1人分)

白滝
160g
魚肉ソーセージ
1/2本
玉ねぎ
1/4玉
塩コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ1/2
〇ケチャップ
大さじ3~4
〇牛乳
大さじ1
〇水
大さじ1
〇砂糖
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鍋に水と白滝を入れて茹でます。
  2. 2
    玉ねぎの皮をむき薄切りにし、魚肉ソーセージを輪切りにします。
  3. 3
    ボウルに〇の調味料を混ぜ合わせておきます。
  4. 4
    茹でた白滝をざる上げしておきます。
  5. 5
    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、②を中火で炒めます。
  6. 6
    玉ねぎがしんなりしてきたら弱火にして、塩コショウを振り、③を加えてよく混ぜます。
  7. 7
    ⑥に④を加えよく混ぜます。
    中火にして水分をある程度飛ばしたら完成です。

おいしくなるコツ

茹でなくても出来ますが、水分を抜くために茹でてざる上げしています。

きっかけ

低カロリースパゲティを作りたくて。

公開日:2019/02/11

関連情報

カテゴリ
しらたきナポリタン
関連キーワード
ナポリタン スパゲティ 白滝 低カロリー
料理名
白滝ナポリタン

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2021/10/08 17:31
美味しくできました。お弁当にも入れました。
メリー・モコ
2021/01/07 10:48
お野菜足していただきました。 綺麗な赤にならなかったです(´;Д;`)
れしぴみー

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