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バジル香るチキンソテー! レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ハーブは鎮静効果があるらしいよ。

材料(2~3人分)

鶏もも肉
1枚
フレッシュバジル
10枚程度
塩コショウ
ひとつまみ
大さじ1
ニンニク
1粒
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作り方

  1. 1
    鶏もも肉を一口大にカットし、おろしたニンニク、刻んだ半分程度のフレッシュバジル、酒、塩コショウを揉み込む。
  2. 2
    5分以上置いたら、フライパンで焼く。


    中火ぐらいで皮目から。
  3. 3
    5~6分、皮がしっかり焼けたらひっくり返し2~3分。

    残りのフレッシュバジルを飾って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2018/09/12

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カテゴリ
チキンソテー

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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