ブロッコリーとハム入りオムレツのバーガー! レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
かぶりつきたい!

材料(1~2人分)

玉子
1個
ハム
1枚
粉チーズ、乾燥バジル、塩コショウ
ひとつまみ
ブロッコリー
ひとかけ
マヨネーズ、粒マスタード
小さじ1~2
バンズ
1~2個

作り方

  1. 1
    玉子を溶き、粗みじんのハムと粉チーズ、乾燥バジル、塩コショウを混ぜる。
  2. 2
    油を敷いたフライパンで1を焼く。

    最初かき混ぜ、半熟になったら整形する。
  3. 3
    ブロッコリーを30~60秒茹でる。
  4. 4
    バンズに2と3、マヨネーズ・粒マスタードを挟めば完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2018/05/10

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カテゴリ
ハンバーガー

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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