とんぶりとチーズデザートべジのサラダ! レシピ・作り方

とんぶりとチーズデザートべジのサラダ!
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
とんぶり@食物繊維の含有量は、ゴボウ以上らしいよ。

材料(1~2人分)

  • チーズデザートべジ 1個
  • とんぶり 大さじ1
  • グリーンカール 2~3枚
  • キュウリ・トマト ひとかけ
  • 青じそどれっじんぐ 大さじ1
  • 白ごま ひとつまみ

作り方

  1. 1 グリーンカールを食べやすくちぎり、キュウリを薄切りにする。
  2. 2 そしてさいの目にカットしたチーズデザートべジとトンブリ、トマトを盛り付ける。
  3. 3 白ごまを振って、完成。

    ドレッシングを掛けて、どうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240034366
  • 公開日:2017/05/17
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