材料(3人分)
- ほうれん草
- 1/2束
- 玉ねぎ
- 1/2個
- 人参
- 1/2本
- コンソメキューブ
- 1個
- 牛乳
- 200cc
- 塩
- 少々
- (あれば)トウモロコシフレーク
- 大さじ2杯
作り方
-
- 1
-
- 野菜を適当な大きさに切り、沸騰させたお湯で3〜5分茹でる。
-
- 2
-
- ミキサーに野菜とコンソメキューブを入れて、ジュース状にする。(茹で汁を100ccほど入れると回りやすい。)
-
- 3
-
- トータル量400ccくらい。
薄味が好きな人は水量を調整してください。
-
- 4
-
- お鍋に牛乳を入れて、野菜のペーストもいれる。
(あればトウモロコシフレークを入れると甘くなるので食べやすくなる。)塩で味を整える。
-
- 5
-
- 温まったらお皿に入れて完成。
おいしくなるコツ
いろんな野菜で試してみてください。
さつまいもなどを入れると甘みが出て子どもは食べやすいです。
きっかけ
野菜をたくさん食べてくれない子どもに。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません