ちょっと贅沢に☆ブリカマdeぶり大根【ほっこり】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ぶり@DHA&EPAで、ドロドロ血栓予防!

材料(2~3人分)

ぶりのカマ
2本
大根
ひとかけ
生姜の薄切り
3~4枚
酒・みりん・醤油
60cc程度
2カップ
昆布。ゆずの皮、鷹の爪
ひとかけ
砂糖
大さじ1~2

作り方

  1. 1
    ブリのカマに熱湯を掛け、冷水で〆て臭みを取る。
  2. 2
    鍋に水、大根、昆布を加え、火に掛ける。
  3. 3
    ひと煮立ちしたら1、生姜の薄切り、鷹の爪、酒・みりん・醤油・砂糖を加え、落し蓋をしコトコト煮込んでいく。
  4. 4
    15分程度、具材に味が沁みたら、完成。

    お好みでゆずの皮を飾って、どうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/11/29

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カテゴリ
ぶり大根

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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