筍の姫皮と油揚げと三つ葉のみそ汁☆発酵パワーで腸活 レシピ・作り方

筍の姫皮と油揚げと三つ葉のみそ汁☆発酵パワーで腸活
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
タケノコ@食物繊維で、コレステロール予防。

材料(2人分)

  • 油揚げ 1/2枚
  • たけのこの姫皮 ひとかけ
  • 三つ葉 3~4株
  • 出汁の素 小さじ1
  • 味噌 20ぐラム
  • 2カップ

作り方

  1. 1 鍋に水、細切りにした油揚げ・姫皮を加え、火に掛ける。
  2. 2 沸騰したら出汁の素と味噌を溶き、刻んだ三つ葉を飾り完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240029052
  • 公開日:2016/05/06
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