はやとうりと手羽元のクリームシチュー【むくみ解消】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   手羽元に塩コショウ（ひとつまみ）を振る。

2. 2

   熱した鍋に油を敷き、１と食べやすくカットしたはやとうり・じゃが芋・人参・玉ねぎを炒める。
   
   強火。

3. 3

   全体に油が回ったら塩コショウ・酒を振り、水（ルーの規定量）を加える。

4. 4

   具材が煮えたらルーを溶かし、トロミが付いたら完成。
   
   お好みで黒コショウを振って。