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ごま油de香りと旨みＵＰ☆とろろ汁【リノール酸】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
長芋も食物繊維が豊富ですので、腸内環境向上de美肌メニュー【血圧・コレステロール予防】

材料（２～３人分）

長芋
６～８センチ
醤油
大さじ１
ごま油
小さじ1/2
カツオ節、青のり
ひとつまみ
卵
１個
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作り方

  1. 1
    長芋を摩り下ろす
  2. 2
    卵とごま油、醤油、カツオ節を加え、混ぜる。
  3. 3
    青のりを振って、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日：2015/10/30
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カテゴリ
長芋

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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