【夢の競演】長芋入りなめこ汁【糖尿予防メニュー】 レシピ・作り方

【夢の競演】長芋入りなめこ汁【糖尿予防メニュー】
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ナメコと長芋のぬめり【ムチン】は、血糖値のコントロールにいいらいしいよ。

材料(2人分)

  • なめこ ひとかけ
  • 長いも 2センチ
  • 出汁の素 小さじ1
  • 味噌 20グラム
  • 2カップ
  • ネギ 2センチ

作り方

  1. 1 鍋に水、なめこを加え、火に掛ける。
  2. 2 沸騰したら細切りの長いもを加える。
  3. 3 そして出汁の素と味噌を溶き、刻んだネギを加え完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240026830
  • 公開日:2015/09/26
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