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ヘルシー卵とじ【しめじ&厚揚げ&水菜】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
簡単お手軽もう一品!

材料(2~3人分)

タマゴ
2個
玉ねぎ
1/2個
しめじ
1袋
厚揚げ
1枚
麺つゆの素(三倍濃縮)
40cc程度
刻みのり
2~3つまみ
水菜
1株
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作り方

  1. 1
    鍋に4~5倍の水で割った麺つゆ、櫛形にカットした玉ねぎ、一口大にカットした厚揚げ、しめじを加え、火に掛ける。
  2. 2
    具材が煮えたらざく切りにした水菜を加え、溶いた卵を回しいれる。
  3. 3
    蓋をし1分程度、刻みのりを飾って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2015/06/13

関連情報

カテゴリ
卵とじ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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