ハリハリきつね蕎麦【βカロテンで抗酸化作用】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
食感と彩りって、大事だよね。

材料（１人分）

おいなりさん用油揚げ
１枚
水菜、ねぎ
ひとかけ
かけつゆ
２カップ弱
蕎麦
１玉

作り方

  1. 1
    かけつゆを温め、そばを茹でる。
  2. 2
    ひと煮立ちしたら、油揚げとざく切りの水菜・刻んだネギを飾る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日：2015/05/26
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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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