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ブナピー入り☆ニラ玉。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ニラで血行促進&冷え性対策。

材料(2~3人分)

タマゴ
2個
ブナピー
1袋
ニラ
1束
塩コショウ・白ゴマ
ひとつまみ
オイスターソース
小さじ2
小さじ1
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作り方

  1. 1
    熱したフライパンに油を敷き、ざく切りにしたニラとブナピーを炒める。

    強火。
  2. 2
    全体に油が回ったら塩コショウ・酒を振り、溶いた卵を回しいれる。
  3. 3
    そしてオイスターソースを回しいれ、ざっくりフライパン返しで返し、固まったら完成。

    白ゴマを振って。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2015/03/17

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カテゴリ
ニラ玉しめじ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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