離乳食☆白身魚とほうれん草の茶碗蒸し風 レシピ・作り方

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さとmin♪
魚と野菜を一緒に♪

材料（１人分）

白身魚
１０ｇ
ほうれん草
１０ｇ
☆卵
１／２個
☆だし汁
大さじ１
☆醤油
少々

作り方

  1. 1
    白身魚は茹でて骨と皮を取り除き、ほぐします。ほうれん草は茹でてみじん切りにします。
  2. 2
    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、①も入れて混ぜて、ラップをかけてレンジ５００Ｗで１分チンしたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

息子の離乳食を考えていて★

公開日：2014/06/28
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関連情報

カテゴリ
離乳食中期（7～8ヶ月）ほうれん草たら電子レンジで作る茶碗蒸し離乳食後期（9～11ヶ月）
料理名
離乳食☆白身魚とほうれん草の茶碗蒸し風

このレシピを作ったユーザ

さとmin♪ 結婚を機に料理をするようになりました♪ 毎日気ままに楽しく作っています(*^_^*) ややこしいことは苦手なので、いかに簡単においしく作るか… いろいろ試行錯誤しています★

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