離乳食☆白身魚とほうれん草の茶碗蒸し風 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 白身魚は茹でて骨と皮を取り除き、ほぐします。ほうれん草は茹でてみじん切りにします。
- 2 耐熱容器に☆を入れて混ぜ、①も入れて混ぜて、ラップをかけてレンジ５００Ｗで１分チンしたら完成！
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