海藻とハムともやしのヨーグルトドレッシングサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 海藻 （乾燥）
- 大さじ１ぐらい
- ハム
- 1枚
- もやし
- 50グラム
- レタス
- 1/6枚
- しお
- 少々
- こしょう
- 少々
- からし
- 少々
- レモン汁
- 小さじ1/4
- リケン セレクティ®あめ色たまねぎ
- 小さじ１
- 小岩井 生乳100%ヨーグルト
- 小さじ１
作り方
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- 1
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- もやしを2分ぐらいゆでる。
水にとって冷まし、水気をきる。
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- 2
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- 容器に１と水で戻した海藻、せん切りにしたレタスとハム、しお、こしょう、レモン汁、からしを入れて混ぜる。
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- 3
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- 器に２を入れる。
リケン セレクティ®あめ色たまねぎと小岩井 生乳100%ヨーグルトを混ぜてかける。
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- 4
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- 使用した海藻
-
- 5
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- たっぷりの水で5分間したすと10倍に増えます。
とのことです。。
きっかけ
ドレッシング＋ヨーグルト 簡単サラダを作ってみました。
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