鶏としらたきの中華サラダレシピ・作り方

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ともとも1007

低カロリーなサラダです

材料（2～3人分）

鶏胸肉: 100g

しらたき: 1袋

ゴマ油: 大さじ1

醤油: 大さじ1

酢: 大さじ1/2

砂糖: 小さじ1

白ゴマ: 適量

作り方

1

鶏肉は耐熱皿に入れ、ラップをし、3分ほど加熱し、冷まして手でほぐしておく
2

しらたきは茹でてアクを抜き、冷めたら食べやすい大きさに切っておく
3

ボウルに材料を全ていれ、よく混ぜて器に盛る

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家にある食材で低カロリーなサラダを作りたかったから

公開日：2013/09/28

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カテゴリ: しらたき

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