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さつま揚げ入り☆ナメコおろし【家呑み酒場放浪記】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ヘルシーかさまし、食べ応えUP!
【ムチン&食物繊維メニュー】

材料(2~3人分)

さつま揚げ
1~2枚
ナメコ
2/3パック
大さじ1
大根
3~4センチ
カツオ節・ポン酢
少々
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作り方

  1. 1
    鍋に酒、石突きを取ったナメコを加え、火に掛ける。

    1分程度。しんなりしたら、余熱を冷ます。
  2. 2
    オーブンで温めたさつま揚げを、食べやすい大きさ(さいの目)にカットする。
  3. 3
    大根を摩り下ろし、余分な水分をしぼる。
  4. 4
    1,2,3、を合わせ、カツオ節とポン酢を垂らして、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2013/09/06

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カテゴリ
なめこ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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