材料(2~3人分)
- 水菜
- 2株程度
- とんぶり
- 小さじ2~3
- 生姜の搾り汁
- 3~4滴
- ポン酢
- 小さじ1~2
- カツオ節
- ひとかけ
作り方
-
- 1
- 水菜を沸騰したお湯でゆがく。
30~60秒。
そして冷水にさらし、水気を切ってざく切り。
-
- 2
- とんぶりに生姜の搾り汁をまぶす。
-
- 3
- そして1を2と混ぜ合わせ、鰹節を振って完成。
ポン酢でどうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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